Etter en uke uten noen trening tengte kroppen min sårt å komme i gang igjen… De siste dagene har jeg vært ganske stiv på morningen, når jeg skulle stå opp og etter å ha sittet en stund stille. Til tross for at kroppen trenger treningen, er det alltid både vondt og tøft å komme i gang igjen.
Allerede etter Ã¥ ha varmet opp begynte knærne og skuldrene mine Ã¥ bli sÃ¥re, noe jeg var klar over at de ville være.Â
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com
Vi jobbet oss igjennom dagens øvelser, hvor av noen av dem hadde en positiv effekt og andre ikke fult så mye. Venstre skulder og kne var ikke så samarbeidsvillige, og protesterte ganske kraftig mot slutten av treningen. Det er ikke noen grunn til ikke å gjøre øvelsene, for jeg trenger å få inn mer bevegelighet i leddene mine…
Det blir bare en treningsøkt til før Vegard tar ferie, som blir borte til begynnelsen av august. Jeg ba om å få noen øvelser jeg kunne gjøre her hjemmefra, for ikke bare å myke opp leddene, men også korsryggen min som har blitt veldig stiv. Jeg gjør jo allerede noen øvelser for å få igang kroppen om morningen, så disse nye kommer i tillegg.
Jeg ble veldig sliten i dag, så nå skal jeg lene meg tilbake i godstolen en stund for å slappe av.
#trening #øvelser #helse #vondter #stiv #støl #skuldre #knær #rygg #sommer #juni #mandag #blogg
Jeg startet dagen med en gåtur i rask gange langs Akerselva. Og så har jeg vasket badet. Fornøyd med dagens innsats 🙂
frodith: Da har du trent bra du ogsÃ¥…. :o))
flink pike ) jeg har ikke utrettet så mye i dag,men pakker klede i bobilen ) kan vel si det også er litt trim hi hi
fruensvilje: Tusen takk :o)) EtterpÃ¥ gjorde jeg noe som kanskje kan sees som trim, men det var dumt… Skal fortelle om det pÃ¥ bloggen litt senere! Pakke i bobil er da ogsÃ¥ en form for trim, det spørst hvordan du legger det opp ;o))
Så flink du er..ja det er nok lurt å ha noen øvelser i sommer..så ikke alt blir forgjeves..
dvergpinschere i mitt hjerte: Tusen takk :o)) Nå er det viktig at jeg holder det gåene med trening igjennom sommeren, sånn at jeg er i bedre form når høsten og vinteren kommer. Da har jeg en tendens til å stivne til igjen!!