Om ikke lenge skal jeg avsted for ukas siste treningsøkt. Det er alltid like spennende å se hvordan kroppen reagerer, for det er ikke alltid like positivt. Noen ganger får jeg veldig vond, og blir ekstremt sliten, mens andre ganger går det veldig greit å jeg føler meg i fin form. På onsdag var det faktisk sånn. Selvsagt kjente jeg det i skulderen etterpå, men den ble ikke så veldig sår.
Grunnen til at det gikk så greit er vel at jeg også tok det litt forsiktig, noe jeg ikke har tenkt å gjøre i dag. Nei jeg skal prøve å teste ut hvor mye jeg tåler, for å se hvordan jeg skal legge opp treningen. Det er greit å presse seg litt, men innenfor visse grenser selvfølgelig 😊
De neste ukene skal terapeuten min ha ferie, så jeg kommer til å trene alene for det meste. Noen av de andre skal selvsagt holde et lite øye med meg, sånn at jeg ikke gjør noe galt. Har litt lett for å glemme at jeg ikke skal bruke for tunge vekter…., og det fører ikke noe godt med seg!!
Licensed from: stevepb pixabay.com
#trening #behandling #helse #smerter #blogg
skynde seg sakte er oppskriften,da må en ta det rolig og øke på etterhvert,ha en fin dag
Så bra blogg du har med masse flotte bilder, du er flink! Lykke til videre og god helg 😀
Ja det er en kunst Ã¥ finne hvor mye en tÃ¥ler og hvor mye som er for mye…lykke til! og ha en god treningsøkt!
fruensvilje.blogg .no: Det er vel det som er så vanskelig, og sette ned farten. Jeg økte på litt under treningen, men gikk ikke over grensen for hva kroppen tålte ?
Carina Lie: Tusen takk ?
Toini: Det gikk greit i dag, og jeg klarte å finne balansen sånn at det ble en gid treningsøkt. Ble veldig sliten, men på en gid måte
?
Du er flink med treningen 🙂
frodith: Jeg bare må trene, ellers så stivner jeg helt til i leddene min. Når det er sagt, så må jeg innrømme at det er ikke alltid jeg er like motivert.