Jeg vet jo at det å trene skal gjøre kroppen min i bedre form, men også gjøre sånn at muskler og scener skal bli sterke. Det er for det meste i bena jeg trenger det. De er så svekket at når jeg er ute å går og blir silten klarer jeg ikke løfte bena så høyt som jeg burde, og snubler hele tiden. Jeg klarer heller ikke å sitte på huk lenger, eller komme meg opp fra gulvet uten store besvær. Derfor jobber terapeuten og jeg med noen øvelser som skal styrke disse områdene.
De øvelsene vi jobbet med i dag, gjorde at jeg fikke noe vanvittig vondt i venstre hoft og korsryggen…. Det var så vidt jeg kom meg ned trappene fra 2 etasje og bort til bilen. Jeg har fortsatt vondt, og drar på venstre benet mitt når jeg må bevege meg… Derfor gjør jeg ikke så mye det akkurat nå i kveld!!
Licensed from: kentoh / yayimages.com
Når jeg kom hjem fra behandling/treningen dumpet jeg ned ved den nye uteplassen, og der ble jeg sittende å prate litt med de som gjorde klar plassen. Sola sto høyt på himmelen og varmet så godt at jeg bare måtte sitte å nyte en stund.
Jeg hadde planlagt å gjøre rent i heimen i dag, men jeg var så sliten å hadde så vondt at jeg hadde egentlig ikke lyst til å begynne med det, allikevel satt jeg i gang etter å ha slappe av en stund. Hvis jeg skulle bli ferdig fant jeg ut at jeg måtte bare jobbe på uten pause, og heller sette meg ned når alt var klart. Jeg klarte det, men da var det heller ingen krefter tilbake….
Ettersom jeg får besøk i morgen måtte jeg en tur ut for å handle inn litt å spise, og noen andre ting. Det var nesten ikke biler på parkeringsplassen, og veldig folketomt inne på Meny. Det var så uvant å ikke gå i kø på en fredag, men det fine været har nok gjort at folk har dratt ut av byen tidlig i dag. Det var egentlig ganske behagelig å kunne gå i mitt eget tempo å handle.
Nå er denne dama så sliten at hun skal lene seg tilbake i godstolen, og så se igjennom mange episoder av Bones!!
#vondt #vondter #sliten #plagsomt #behandling #trening #fysioterapi #rengjøring #handle #shopping #meny #fredag #mai #blogg