Jeg vet det er bra for meg, men….

Dagens treningsĂžkt ble akkurat sĂ„ hard som jeg trodde den ville vĂŠre
 Jeg var jo ikke akkurat spretten og i fin form nĂ„r jeg kom dit, sĂ„ det sa seg selv at jeg kom til Ă„ fĂ„ svi nĂ„r jeg var ferdig. For Ă„ varme opp syklet jeg en god stund, og det gikk i grunnen ganske greit. 

Vi var tre stykker der med omtrent de samme plagene, og praten gikk ganske livlig mens vi pustet og peste oss igjennom Ăžvelsene vĂ„re. De andre to var tilĂ„rskomne damer, som ikke var sĂ„ happy for musikken som strĂžmmet ut av hĂžytalerne. De ville mye heller hĂžre pĂ„ trekkspillmusikk og den slags
 Selv foretrekker jeg litt andre rytmer, for trekkspill er ikke noe for meg.

Vi testet ut noen nye apparater som jeg ikke har brukt fÞr, for Ä se hvordan de pÄvirket knÊrne mine. Det gikk i grunnen ganske greit, uten de store plagene. Jeg prÞvde meg ogsÄ pÄ noen nye for armene, men det gikk ikke like fra pga betennelse rundt skulderbladene.

Jeg har pleid Ä trene mandag og fredag, men jeg mÄ bytte mandagen med onsdag ettersom Vegard slutter tidligere den dagen. Til uken blir det bare fredagen, og Vegard skal sette opp et ordentlig treningsprogram til meg. 

Treningsstudioet har flyttet til nye og stÞrre lokaler siden jeg var der sist.. FÞr de flyttet hadde de kun et lite rom, hvor det ikke alltid var plass til alle som skulle trene. NÄ har de virkelig fÄtt en stor plass Ä boltre seg pÄ, i tillegg til at de har fÄtt flere apparater. Ordentlig fint var det ;o))

Det eneste som er litt dumt er at det er litt vel langt Ä gÄ dit, sÄ nÄ pÄ vinteren er i alle fall jeg avhengig av bil. NÄr det er bart pÄ veien, kan jeg bruke sykkelen
 Noe jeg ogsÄ har planer om Ä gjÞre.

NĂ„r jeg kom hjem var jeg nĂždt til Ă„ krype ned i godstolen en stund for Ă„ slappe av, for jeg ble sliten
 Da kom Vinja, som hun forsto at mamsen hennes ikke hadde det sĂ„ godt. Hun la seg godt tilrette i fanget mitt, med den store og buskete halen sin over mine sĂ„re knĂŠr. Der lĂ„ hun Ă„ malte, og det var sĂ„ hypnotiserende at jeg sovna jeg ogsÄ  Trengte det ;o))

#trening #Ăžvelse #workout #treningsapparater #sykle #smerter #vondter #sliten #vinja #katt #blogg

Da var det i gang igjen

Om ikke lenge skal jeg avsted for Ä trening/behandling, og jeg bÄde gruer og gleder meg til deg. Gleder meg til Ä komme i gang, for Ä fÄ kroppen i form igjen. Gruer meg for at jeg vet at jeg kommer til Ä bli sÄ elendig etterpÄ, ene og alene for at det er flere uker siden jeg trente.

Etter at jeg ramlet og slo meg sÄ fÊlt pÄ Allehelgens-sÞndag, har det blitt lite med ordentlig trening. De gangen jeg har vÊrt der, sÄ har jeg ikke klart Ä gjÞre alle Þvelsene pga hÞyre benet. Det er fortsatt ikke tilbake helt der det var, men ikke sÄ langt unna.

Training stuff
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com

Jeg er ogsÄ veldig spent i dag, for stedet jeg trening pÄ at flyttet til stÞrre lokaler litt lenger unna. Har bare sett noen fÄ bilder pÄ nettet, sÄ det skal bli spennende Ä se hvordan det ser ut i virkeligheten.

PĂ„ tide Ă„ svinge seg rundt og gjĂžre seg klar til Ă„ dra, ha en fin dag folkens.

#trening #behandling #smerte #glede #form #blogg

Opp Ă„ hoppe

Til tross for at jeg ikke var pÄ jobb i dag, kunne jeg ikke ligge Ä dra meg til langt ut pÄ formiddagen
 Jeg hadde time til trening/behandling kl 10:30, men jeg sÄ ikke akkurat fram til timen. Kroppen var dÞd og viljelÞs og smerter bÄde her og der. Det er pÄ sÄnne dager at jeg tenger treningen mest, for selv om jeg blir utslitt sÄ fÄr jeg mer energi i kroppen og blir noe mykere!!

Mens jeg satt og gjorde meg i stand, og fikk i meg litt mat sto Solan og Ludvig Ä stirret pÄ meg. De fulgte med pÄ alt jeg foretok meg, med kulerunde Þyne :o))

Ute snÞdde det ganske bra i det jeg skulle dra avgÄrde, og da jeg forsÞkte Ä spyle den skitne frontruten sÄ frÞys det pÄ med en gang. Jeg trodde fÞrst at jeg mÄtte ut Ä skrape, men heldigvis sparket varmekablene i ruten inn sÄ jeg slapp det.

Det ble en tÞff behandling i dag, som startet med x-antall minutter med sykling. Han var veldig forsinket, sÄ jeg satt Ä trÄkket i vei til knÊrne mine begynte Ä protestere. Jeg fikk forsÞkt meg pÄ noen nye Þvelser som var tunge, men ikke verre enn at jeg klarte Ä utfÞre dem. Jeg er jo litt stolt over at jeg orket Ä gjÞre dem, men lett var det neimen ikke.

Jeg har nÄ flydd sÄ mye til behandling og lege i 2017 at jeg allerede har gÄtt over pÄ frikort. Vegard sjekket det for meg, men fÞr jeg fÄr selve frikortet i posten mÄ jeg betale for behandlingene. Jeg fÄr jo det tilbakebetalt nÄr kortet kommer. FÊlt vettu at jeg allerede har kommet dit, men siden det blir mange flere behandlinger utover, sÄ er det jo bra for min Þkonomi :o))

NÄr jeg kom hjem kjente jeg at det hadde vÊrt deilig Ä kunne synke ned i godstolen. Kunne ikke det for bestis Anne og jeg hadde avtalt at hun skulle komme til meg ved 12 tiden, for at vi skulle dra ned pÄ Deichmanske bibloteket for Ä se etter noen bÞker om ØstensjÞbydelenes histore.

Hvis du lurer pÄ om jeg tok pÄ meg det nye pannebÄndet nÄr jeg dro ut, siden det var sÄ surt og kaldt i dag. Nei, jeg gjorde ikke det, og jeg angret litt for jeg ble veldig kald pÄ Þrene etterhvert.

#morgen #tidlig #solan #ludvig #behandling #trening #frikort #tungt #hardt #pannebÄnd #deichman #biblotek #ÞstensjÞ #bydel #februar #vinter #blog